最近「疲れが取れない」方へ | 金沢市むち打ち治療・肩こり・腰痛改善ひなた接骨院・整体院 大徳院
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最近「疲れが取れない」方へ

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最近「疲れが取れない」方へ

ひなた接骨院の院長
黒川です。


最近、寒くなってきて
気温の変化が激しくなっています。


つい、この間までは
暑かったように思っていたのですが。


こんな時は少し暖かい服装などで
身体をいつも暖かくしておく
のが
体調管理としてはおすすめです。


とはいえ、
ここまで温度の差がでてくると
暖かくすると昼間に「暑い」
涼しくすると夜に「寒い」
となってしまいますよね。


このように温度差が出てくると
『自律神経』というものを
意識するといいかと思います。


自律神経について
動画でお伝えしていますので
ぜひ見てみてください。








自律神経には大きく2種類に別れます。


交感神経

副交感神経



交感神経とは
活動する時に活発になっていく神経です。


主に日中の間に活動している時
例えば、仕事中や
家事、スポーツしている時など
が活発になっている時です。


それに対して副交感神経
リラックスする時、休む時に
働く神経
です。


この副交感神経は多くの治療院
サロンなどで

「休息する時にちゃんと
副交感神経を優位にさせてください」


と言っています。


もちろん、当院でもお伝えしています。


昭和の時代であれば
寝る時には、ほぼほぼ
副交感神経が優位に立っていました。


ですが、スマホが一人1台と言われている
最近では寝る時(最も休息する時)でも
副交感神経が優位になっていないこと
多くあります。


原因は、
スマホを見ながら寝てしまったり
寝る前に必ずLINEのチェックをしていたり
こういったことが交感神経を刺激して
なかなか副交感神経を優位にしてくれません。


じゃあ、どうすればいいか?


その答えがこの動画です。





この動画の中で、生活のリズムについて
お伝えしているので
「疲れが取れない」と感じている方は
必ず見てくださいね。






本日もお読みいただき
ありがとうございました。


ひなた接骨院 院長 
黒川 法慶



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