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今だからこそ、夏の冷え性対策を!

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今だからこそ、夏の冷え性対策を!

ひなた接骨院の院長
黒川です。


お久しぶりです。


お元氣だったでしょうか?


段々と暖かくなってきて、
というより暑くなってきましたね。


世間では梅雨という言葉もそろそろ
聞こえ始めてきていますね。


沖縄は早速梅雨入りだそうです。


この時期に「冷え症」というと少し
的外れに思われるかもしれませんが
実は、今しておくことが大切なのです。


どうして、なぜ?
何をすれば?



と思われるはずなので、
その答えを当院の高島先生に
話してもらいました。


早速、どうぞ。





冷え症の多くの人は
肩こり頭痛を持っています。


冷え症が原因でこれらの症状が
発生しています。


ところが、
最近のように暖かくなってくると
自分が冷え症であることを
忘れてしまいますよね。



これがエアコンの効き出す夏場を迎えると
また寒さを感じて冷え症を思い出します。


思い出すだけならいいのですが
併せて肩こりや頭痛などの症状が
出始めてしまいます。


そこでエアコンが効き出す前に
(だから、まさに今ですよね)

身体を少し変えて
冷え症になりにくい身体
を造っておきましょう。


で、何をするか?

ですが、今出来ることは
大きく5つあります。


1) 食事

温かい食事をとって
身体に熱を入れてください。

また、身体が熱くなるものでも
OKです。


2) 運動

週に何回かでもいいので
身体を動かしてください。


3) マッサージ

自分でできる範囲でいいので
マサーッジをしてください。

特にリンパを流すことを意識して
マッサージすると効果的です。


4) ひなた接骨院へ

当院へいらしてください。

身体の歪みをとることで
滞っている身体の循環を起こします。

また、冷え症対策もありますので
体質を変えていきましょう。


5) ホームケア

身体の循環を良くするアイテムを
身に付けてください。

基本的には温めるものがいいですが
身体の循環をうながすものもオススメです。


じゃあ、体操的なものはないのか?

と聞かれると、

そんなことはありません。

しっかりお伝えするので覚えてください。


==============
  冷 え 症 対 策 
==============

1) 足の親指を持ってください
2) 親指をグルグル大きく回してください
3) できるだけ大きく回してください
4) 時計回りに5回、反対回りに5回
5) 親指が終わったら、次の指へ
6) 全10本の足の指でしてください


これが自分でできる冷え症対策です。


動画で見ないとわからないと
思ったあなたは、ぜひこの動画を。


(冷え性を放置しないで!)

※2分24秒から説明しています


ぜひ、夏が来るまえに、
エアコンが本気で動き出す前に

冷え性対策をしておきましょう!



それでは本日もお読みいただき
ありがとうございました。


ひなた接骨院 院長 
黒川 法慶


P.S.
念のため、動画のリンクを貼っておきます。




ひなた接骨院 院長 
黒川 法慶

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