Tap to close

あったかい手になれます

本院アクセス

ひなた接骨院・整体院大徳院ひなた接骨院・整体院大徳院

あったかい手になれます

ひなた接骨院の院長
黒川です。


「冷え」


これは女性にとって大敵です。


しかも「冷え」は1年中
付きまとってきますよね。


本当に昔なら、「冷え」は冬のものでした。


夏は暑くて冬は寒い。


当たり前のはずでしたが、
エアコンの活躍で夏でも「冷え」に
悩む方が増えています。


とは言え、やっぱり冬の方が
冷え症に困っておられる方が
たくさんおられます。


当院に来られる方もやっぱり
冬の方が冷えに困っている方が
多いと思います。


特に冷え症の方は

『手が冷たい』

ですよね。


そこで、今回はこの手の冷えを
なんとかする方法をお伝えします。

家だけでなく職場でも
家事の合間でも簡単にできますから
見てください。


(あったかい手になる方法)

さあ、そもそも
なぜ冷え症は起こるのか?

ご存知ですか?


少し考えてみてください。


。。。。


。。


そうです、手や足の
血流が悪くなることが一番の原因です。


それでは、本当なら手や足に行くはずだった
血液はどこに行ったのでしょうか?


身体の血液は勝手になくならないので
身体のどこかに溜まっています。


それが、頭(脳)だったり
心臓などの内蔵だったりします。

血液が溜まってしまう原因の1つに
自律神経に問題があることも多くあります。


自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」があり

「交換神経」が活発になってしまうと
脳や心臓に血液を貯めてしまいます。


代わりに

「副交感神経」が活発になると
全身がリラックスして血液は全身をめぐります。

例えば人前でスピーチをする時など
緊張して手足が冷たくなって
ふるえてしまっていたりしますよね。


リラックスしている時より
緊張している時のほうが
血流は悪くなってしまいます。


ということは、

副交感神経を活発にしてあげれば良いのですが
その方法は2つあります。


1)深い呼吸をする

以前にもお伝えしましたが
呼吸によって副交感神経は活発になります。

普段はどうしても浅い呼吸になっていますので
深い呼吸を定期的にしてみてください。


2)旬の食事を採る

昔から旬のものを食べることが
身体にいいと言われていますが
しっかりと理由があります。

寒さが厳しい冬には体を温める食べ物を
暑い夏には体の熱を冷ましてくれる食べ物を
身体が求めるようになっていて

その身体に合わせるように
旬のものは栄養価が高く
身体を温める効果も高いものが
多くなっています。

冬ならブリや鶏肉、
かぼちゃや根菜なども
栄養価が高くなっている旬のものです。


反対に、身体を冷やす食べ物は
砂糖、アルコール、インスタントコーヒー、
チョコレート、牛乳、

意外なところでは
白いごはんやうどんも身体を冷やします。

旬のものを食べることで
内蔵を温め、血液を循環させると
身体は温まってきます。


ですが、そうそう毎日
旬のものばかり食べれないかもしれません。


そんな時はやっぱり
運動をするのが一番です。

運動というと
「大変だ」「めんどくさい」を
連想してしまうかもしれませんが
これは簡単なものです。


しかも手と指だけしか使いませんので
運動とも言えないかもしれないですね(笑)


=============
あったかい手にする方法
=============

1) 手を広げる
2) 指の又を反対の指でほぐす


以上です。


簡単すぎるくらい簡単ですね。


ですが、これが効果大の方法なんです。


実際に当院の施術の1つとして
体験している方も多いと思います。


本当にこんな簡単なことだけでも
冷たくなっている手が
あったかい手に変わってきます。


時間も1分かからないので
ぜひ試してみてくださいね。

それでは本日もお読みいただき
ありがとうございました。


ひなた接骨院 院長 
黒川 法慶


———-
追伸
———-
念のため、動画のリンクを貼っておきます。

(あったかい手になる方法)

 

======================
ひなた接骨院

■受付時間
(平 日)午前8時30分〜午後8時
(土・祝)午前8時30分〜午後3時

■電話番号
076-225-7705

■住所
石川県金沢市畝田西3ー187

■ホームページ
https://www.hinata-youtsuu.com/

■Facebook
https://www.facebook.com/hinata0411/

■エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_6006588/

 

ご予約・お問い合わせ

  • 電話予約
  • ネット予約
  • LINE@

時間