【注意!やってはいけない!第1弾】 | 金沢市むち打ち治療・肩こり・腰痛改善ひなた接骨院・整体院 大徳院
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【注意!やってはいけない!第1弾】

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【注意!やってはいけない!第1弾】

いつもやたらと元氣な
ひなた接骨院代表の岡野裕司です。

今日は多くの人が
知らずにやってしまっている

カラダにとって悪いクセ
どうしてもお伝えしたくて
筆をとりました。

ブログですが。


まずはこちらの動画をご覧ください。

↓  ↓  ↓  ↓




ご覧いただけましたか?


あなたもやっていませんか?

【背すじを伸ばす。】


実はこれ、

やってはいけないんです。


理由は背すじを伸ばすと
背中は縮んでしまい、
背骨は硬くロックされてしまうので

カラダに不調をきたします。


肩こりにもなるし、
腰痛にもなるし、
頭痛も出やすくなります。


意外ですが、
実はそうなんです。


正しくはお腹を伸ばすこと

これが大事なんです。


お腹を伸ばすことで
姿勢は良くなり、

背骨は柔らかく動いてくれるので
体に負担がかかりません。


だから、首や肩、腰の負担が減り、
楽に動きます。

そして、お腹を伸ばすので
筋肉が良く働き
代謝アップします


そして、お腹がしっかり伸びていると
余分な肉もつきにくくなるのです。

一石二鳥どころか、

一石四鳥ぐらいの良いことが
カラダにもたらされます。

もうこれは、医療業界の
健康革命です!


大切なのでもう一度。


『背すじを伸ばす』とは
背中を反らせる動きになります。

でも、実はよく考えてみてください。

背すじを伸ばすと
背中の筋肉は硬く縮んでしまいます。

背中に力が入ってしまってはいけません。


『お腹を伸ばす』
のは、下腹からわき腹までを
まっすぐ縦に伸ばします。

腰が反ってお腹が前に突き出てはいけません。

腹筋が縦長になるイメージで手を添えながら
お腹を伸ばしてみてください。

どうですか?
違いはわかりましたか?


ぜひ、あなたもやってみてください。


やってみたけど、

できない。。。わからない。。。

という方はいつでもご相談ください。


ゆがみが強い場合は矯正治療が必要ですし、

姿勢を意識的に保てないという方は

姿勢を良くするグッズでサポートもできます。


カラダにとって本当に大事な姿勢を
あなたもこれでレベルアップさせましょう。

最初は慣れませんが、習慣化していくと
調子が良くなり、カラダがすっきりします。


まとめ
①背すじは伸ばさないこと。
②お腹を伸ばすこと。

ひなた接骨院は金沢市を健康と笑顔で埋め尽くします!


ひなた接骨院 代表 
岡野 裕司


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