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痩せるには運動と姿勢が大事です。

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痩せるには運動と姿勢が大事です。

こんにちは

石川県金沢市ひなた接骨院です(^^)

本日もブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

今日1月8日は成人の日です。

今年もおおよそ123万人のかたが成人になられるそうです。

とてもおめでたい事ですね。

さて、今回は姿勢についてです。

正月、おせちやお雑煮を食べ過ぎたという方は多いですね。

なので、痩せるために運動しようと

今の時期運動を開始される方は多いです。

今回僕がお話ししようと思っているのは、

その運動と姿勢についてです。

トレーニングというときついなとか、そんな時間がないなとか

色々考えること多いですね。

僕たちが教えているのは緩い筋トレです。

数ではなく、正しいフォームで疲れないくらいでして頂いています。

一番大事なのは正しいフォームですることです。

これがいちばん大事ですよ。

筋肉は1つ1つ働きが違います。

例えば腕立て伏せで脇を広げるのと閉じるのでは鍛える筋肉が違うのです。

当院に来られる方にはそのフォームを1人1人考えて教えています。

是非気になる方は聞いてくださいね。

また、今に時期は交通事故によるむち打ちが多いです。

もし、交通事故によるむち打ちでお困りの方はぜひ1度当院へお越しください。

本日もブログをご覧いただきましてありがとうございました。

ひなた接骨院

■受付時間
(平 日)午前8時30分~午後8時
(土・祝)午前8時30分~午後3時

■電話番号
076-225-7705

■住所
石川県金沢市畝田西3ー187

■ホームページ
https://www.hinata-youtsuu.com/

■Facebook
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■エキテン
http://www.ekiten.jp/shop_6006588/

 

 

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