運動は食前、食後どちらがいいの? | 金沢市むち打ち治療・肩こり・腰痛改善ひなた接骨院・整体院 大徳院
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運動は食前、食後どちらがいいの?

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運動は食前、食後どちらがいいの?

こんにちは(^^)

 

石川県金沢市ひなた接骨院です!(^^)!

 

本日もブログ御覧頂きありがとうございます。

 

先日、当院に来院されている方より、

 

「食後に運動した方がいいのと食事前に運動するのどちらが良いですか」

 

と聞かれました。

 

結論から言うと食事前に運動するのが良いです。

 

何故かというと、食事後だとカラダが蓄えモードになり

 

効果が弱くなるからです。

 

なので、運動は食事前にしてみてくださいね。

 

それでは本日もお読みいただき
ありがとうございました。


ひなた接骨院 院長
黒川 法慶

 

ひなた接骨院

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