痩せる秘訣 | 金沢市むち打ち治療・肩こり・腰痛改善ひなた接骨院・整体院 大徳院
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痩せる秘訣

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痩せる秘訣

 

こんにちは、ひなた接骨院の臼杵「ウスキ」です。

 

今日は食についてお話ししますね。

 

食べ物によっては、からだを温めるものや冷やすものがあります。

 

 

例えば、暖かい所でとれるものは身体を冷やしたりします。

 

最近野菜を沢山とられる方がおおいのですがほとんどの方がスムージや野菜〇活

 

でとられる方が多いと思いますが健康にとっては良いのですがダイエットされてる

 

方にとっては生野菜は少し厄介なものなんです。

 

 

何故かと言いますと、生野菜は身体を冷やす働きがあるからなんです。

 

なのでダイエットして体温をあげてもとるものによっては身体を冷やしたりするんです。

 

 

身体を温めるものは、寒い所で育つものや、冬にとれるものですが今や野菜

 

が取れるのでどれが旬か分からなくなりますよね。(笑)

 

大丈夫です!!

 

 

それならば、根菜類を食べてみて下さい。

 

根菜には、食物繊維が沢山含まれているし、身体を温めたりするので

 

便秘気味の方やダイエットをされてる方にはオススメですよ(^_^.)

 

 

身体が冷えてると基礎体温も上がりにくいですよね。

 

食べる物を変えて痩せやすい身体を手にいれたいですよね!

 

 

もう一つ、痩せやすい身体を手に入れる秘訣が当院にはあるので

 

気になる方は当院まで!!

 

 

 

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