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水分補給について

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水分補給について

水には、2種類あるのって知っています??

 

軟水と硬水です。

 

WHOの基準では、

1Lの中に、マグネシウムやカルシウムが120g以上含まれていると硬水となります。

軟水:0~60

中硬水:60~120

硬水:120~180

長硬水:180以上です。

 

日本の水は、

山から海への距離が近いということも

 

影響し軟水が多いです。

 

軟水は非常に飲みやすく、

水分補給には最適ですね(^^)

 

硬水は栄養が豊富に含まれているため

ダイエットの時には、

一緒に飲むと良いですね。

 

僕は水が好きなので、

また、載せさせて頂きますね。

 

 

 

 

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