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水分とってる!?

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水分とってる!?

 

こんにちは、土曜日からいいお天気が続きますね。

 

どうも、こんにちは臼杵です。

 

台風は過ぎ去ってから真夏の残暑が響きますね(笑)

 

朝晩の気温差もだいぶ大きくなってきましたし

 

ケガをする人やどこかを痛める人が増えてきました。

 

 

一体どうして、ケガをする人やどこかを痛める人が増えるかといいますと

 

         水分の不足が原因なんです。!!

 

 

夏は暑いので水分を沢山とりますが

 

夏が抜けて暑くもなくなり水分が不足しがちなんです。

 

 

そうなると、身体を動かした時に足がつるとか肉離れを起こしたとか

 

腰を痛めた等いろんな不都合がおきてくるんです。

 

なのでしっかり水分をとってケガや痛みの予防に気をつけてくださいね。

 

まずは、寝る前のコップ一杯の水分から初めてみましょう(*^_^*)

 

 

 

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