季節の変わり目に多いギックリ腰、寝違い | 金沢市むち打ち治療・肩こり・腰痛改善ひなた接骨院・整体院 大徳院
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季節の変わり目に多いギックリ腰、寝違い

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季節の変わり目に多いギックリ腰、寝違い

寝違いやぎっくり腰が多い時期っていつか知っていますか??

 

と質問すると皆さん冬と答えられます。

 

確かに冬は多いかもしれませんね。

 

実を言うとね、違うんです。

 

一番多いのは

 

季節の変わり目なんです(^^)

 

季節が変わるということは、

 

自律神経にも負担がかかります。

 

また、気温の寒暖差も原因の1つですね。

 

ということは、

 

今からギックリ腰や寝違いが増えます。

 

じゃあ防ぐにはどうしたらいいのって

 

思いますよね??

 

なので、今回は防ぐ方法をお教えしますね(^^)

 

これをするだけで

0%とは言いませんが、

かなり可能性を下げることが出来ます。

 

では、どんなことをするかというと、

 

 

掛け声をかけるです。

 

例としては、

よいしょとか、よっこいしょとか、

ちょっとした掛け声で大丈夫ですよ。

頭の中で、今からカラダを動かすよとイメージするだけでも大丈夫です。

 

良く運動する前に

ウォーミングUPしますよね。

それと同じなんです。

 

カラダに前もって準備させておくんです。

人のカラダって防御能力凄いので、

限界以上に動こうとするとすぐに痛みを出すんですね。

 

なのでそれを防ぐための声掛けですね(^^)

 

 

 

ただね、日々当院に来られている方は、

 

寝違いや、ギックリ腰になる可能性は低いです。

 

また、なったとしても強い症状は出にくいです。

 

痛めにくいのには理由があるんですよ笑

 

そこに関しては、明日また言いますね(^^)

 

ぜひ、声かけしてみてくださいね。

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございました!(^^)!

 

 

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