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体調を崩す人が続出中です!!

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体調を崩す人が続出中です!!

10月に入り、

気温も下がっていき本格的に秋の訪れを感じますね。

 

体調の変化も感じやすいのが、

この時期です。

 

人は、本来寒さ対応するために、

体温を上げてカラダを守るという方法を

とってきました。

 

 

それが、体温を一定に保つことです。

 

考えてみてください。

北極や、南極には蛇はいませんね。

体温が変わる生き物は、寒い所では生きることが出来ないからです。

 

本来、

生き物は寒さに弱いです。

ただ、寒い所でも過ごさなくてはいけないので、

生き物は体温を一定に保つ働きが生まれました。

 

ただ、良いこともあります。

 

気温が下がると体温も下がって行きます。

下がった体温は上げなくてはいけないので

代謝が上がるんですね(^^)

 

ということは寒い時期はダイエットに向いているんですね。

ただ、冬はあまり外に出る機会が少なくなるので

食べ過ぎに気を付けなくてはいけませんが・・・

 

今回お伝えしたかったのは

季節の変わり目はどなたでも危険だということです。

 

日々の水分補給、いつもゆっくり時間をかけて起きたり、

動きも慎重に行うようにして日々の負担を減らして

貰えればと思います。

 

気になる事がありましたら

お気軽にお電話でも良いですし、

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