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カラダの調子を保つ水分補給

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カラダの調子を保つ水分補給

昨日の金沢最高気温31.8でした。

暑いですね。

そして本日は17°となっています。

 

気温差がこれだけあると体調を崩しやすくなりますね。

そこで大事な働きをするのが、

何を隠そう水分なんです!!

 

人のカラダには

ホメオスタシスと言って

一定に保つ働きがあります。

 

体温、体重、血液量などが、

常に一定なのはこの働きがあるからです。

 

しかし今の時期は、

気温差がとてもあり、

体調管理が大変ですね。

 

気温差の中体温を一定に保つということは

カラダには、

ものすごく負荷がかかっています。

 

この問題は水分が解決してくれるんですね。

 

水は出し入れをすることで、

体温の調節を図ります。

暑いと汗をかき、体温を下げ

寒いと汗をかかずに体温の維持をしています。

 

しかし、水分を普段から採っていないと

これらの機能が低下して、

体調を崩します!

 

なので、普段から水分補給を心掛け

カラダの機能を保っていきましょう!!

 

 

 

 

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