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○○向きで寝ると…

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○○向きで寝ると…

寝るときは、どのような体制で寝てますか?

 

上向き??

 

下向き??

 

右向き??

 

左向き??

 

 

 

 

 

答えは…

 

 

 

左向きなんです!!!!

 

左向きで寝ると、良い事が5つあるんです!!!

 

➀リンパの流れ促進

 

左側睡眠は、体の左側で排出されるリンパ液の流れを促進し

 

老廃物を排出するための内臓機能を高めてくれます。

 

 

 

②心臓機能を高める

 

心臓からお腹へと繋がる大動脈は左側へと曲がって

 

いるので重力に従い血行が促進されることで全身に血流を送る

 

それにより心臓への負担が軽減されます。

 

 

 

③消化機能の促進

 

左向きに寝ることで消化を助けます。

 

右側に位置する食道への胃酸の逆流を防ぐなど胃液の流れを正常にするからです。

 

 

 

④身体構造上の特性

 

胃と膵臓は体の左側に位置し、右側を下にして横になると膵臓に胃がもたれかかり

 

その機能を妨げてしまいます。

 

 

 

➄脾臓の負担軽減

 

左向きに寝ることで老廃物が脾臓に流れ込みやすくなり速やかな排出を促進します。

 

 

 

人は人生の1/3を寝て過ごしています!!

 

睡眠を変えるだけで1/3良くなるんですね(^^)

 

ぜひ、正しく寝て素晴らしい人生を手に入れましょう!!

 

 

 

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